Het juiste kussen kiezen
Een verkeerd kussen merk je meteen bij het wakker worden. Het juiste kussen houdt je nek in het verlengde van je wervelkolom, de hele nacht. Welke hoogte en vulling daarbij horen, hangt vooral af van hoe je slaapt.
In het kort
- Belangrijkste
- slaaphouding
- Zijslapers
- hoger kussen
- Buikslapers
- laag kussen
Slaaphouding bepaalt de hoogte
Zijslapers hebben het meeste ruimte tussen hoofd en matras te overbruggen en liggen dus het best op een hoger, steviger kussen. Rugslapers zitten daar tussenin: het kussen moet de nek ondersteunen zonder het hoofd naar voren te duwen. Buikslapers hebben juist een laag, zacht kussen nodig, of soms zelfs geen kussen, om de nek niet te overstrekken.
Traagschuim of klassieke vulling?
Traagschuim vormt zich naar je nek en hoofd en houdt zijn vorm de hele nacht. Dat geeft stabiele ondersteuning, zeker voor zij- en rugslapers. Ons kussen Dream is zo'n ergonomisch traagschuimmodel. Wil je liever een luchtiger, klassieker gevoel, dan is een geventileerd kussen zoals Nap met microgelvulling een prettige en voordelige keuze.
Verstelbare kussens: zelf de hoogte bepalen
Twijfel je over de juiste hoogte, kies dan een verstelbaar kussen zoals Sleep Soft. Daarbij pas je de vulling zelf aan tot de hoogte precies klopt. Handig voor buikslapers die het kussen laag willen, en voor iedereen die wisselend slaapt.
Warm slapen en nekklachten
Lig je snel te warm, kies dan een kussen met verkoelende afwerking zoals Sleep Cool. Word je vaak wakker met een stijve nek of schouders, dan is een neksteunmodel zoals Nola het proberen waard: dat volgt de natuurlijke kromming van je nek. Houden klachten aan, raadpleeg dan een arts of fysiotherapeut; een kussen is een hulpmiddel, geen behandeling.
Wanneer vervang je je kussen?
Een kussen gaat gemiddeld twee tot drie jaar mee. Blijft er een deuk in staan, of moet je 'm elke nacht opnieuw kneden, dan is hij versleten. Met een kussensloop en regelmatig luchten houd je je kussen langer fris.
Zelf kijken?
Bekijk het assortiment of vraag vrijblijvend advies aan onze slaapspecialisten via 0523 - 26 55 34.
Veelgestelde vragen
Welk kussen is het beste voor zijslapers?
Een hoger kussen met stevige ondersteuning, zoals een ergonomisch traagschuimkussen. Het kussen moet de ruimte tussen hoofd en schouder opvullen, zodat je nek in het verlengde van je wervelkolom ligt.
Welk kussen past bij buikslapen?
Een laag en zacht kussen, zodat je nek niet overstrekt raakt. Een verstelbaar kussen waarvan je de vulling kunt verminderen is voor buikslapers ideaal.
Wat is een neksteunkussen?
Een kussen met een golvend profiel dat de natuurlijke kromming van je nek volgt. De nekrol ondersteunt de nek, terwijl het hoofd in de uitsparing rust. Veel mensen met nachtelijke nek- en schouderspanning ervaren dit als prettig.
Wat doe ik tegen een warm hoofdkussen?
Kies een kussen met verkoelende afwerking of geventileerde vulling, en combineer het met een verkoelende kussensloop. Traagschuim zonder ventilatie houdt de meeste warmte vast.
Hoe vaak moet ik mijn kussen vervangen?
Gemiddeld elke twee tot drie jaar. Veert het kussen niet meer terug in zijn vorm of ondersteunt het merkbaar minder, dan is het tijd voor een nieuwe.